Pielęgnacja włosów od wewnątrz!

Możemy nakładać na włosy niezliczone ilości masek, odżywek, olejów etc. ale nasze włosy nigdy nie będą zdrowe, silne i piękne jeśli nie zadbamy o nie od wewnątrz, a przy okazji stan naszej skóry i samopoczucie mogą się poprawić. Kto wie, może nawet ubędzie nam trochę kilogramów? Życzę miłej lektury i mam nadzieję, że komuś się to przyda.

* Witamina A odpowiedzialna jest za wzmocnienie, jeśli Wasze włosy są suche, słabe i łamliwe może to oznaczać, ze brakuje jej w Waszym organizmie. Znajdziemy ją w jajach, mięsie, mleku, serach, maśle, pomidorach, papryce, marchwi, warzywach zielonolistnych

* Witaminy z grupy B - odpowiedzialne głównie za porost włosa i jego wzmocnienie:

* Witamina B1 - pierś z kurczaka, nasiona słonecznika

* Witamina B2 - brokuły, mleko, jogurty lub wieprzowina

* Witamina B3 -  drożdże, orzechy ziemne, otręby pszenne, tuńczyk, łosoś, drób, suszone owoce, migdały, kasza gryczana, soja, pomidory

* Witamina B5 - brokuły, pieczarki

* Witamina B6 - sardynki, banany

* Witamina B9 - warzywa zielonolistne, pomidory, groch, fasola, soczewica, soja, buraki

* Witamina B12 - wołowina, ryby, mleko i przetwory mleczne, makaron jajeczny

* Biotyna - zielony groszek, brązowy ryż, owies, orzechy włoskie

* Cynk - baranina, wieprzowina, indyk, ryby, owoce morza, żółtko jaja, mleko, kiełki pszenicy, nasiona dyni, otręby pszenne, produkty mączne pełnoziarniste, drożdże, nasiona słonecznika, syrop klonowy

* Witamina C - owoce cytrusowe, jagody, świeże warzywa, mleko, dzika róża, czerwona papryka

* Witamina E - oleje roślinne, migdały, margaryna, jaja, marchewka, orzechy, kiełki pszenicy, mąka pełnoziarnista, mleko, warzywa zielonolistne
* Witamina F - śledź, łosoś, oleje roślinne, orzechy, kiełki pszenicy, mleko, oliwa z oliwek, soja, pestki słonecznika, nasiona dyni, migdały, avocado


 Znalazłam pewną, bardzo ciekawą stronę, ze spisem witamin i minerałów wraz z ich właściwościami, występowaniem w pokarmie, wiadomo, że wszystko by mi się tu nie zmieściło
http://www.witaminka.info/

Jeśli, któraś z Was ma coś do dodania, chętnie ulepszę wpis.

Swoją drogą, jaka jest Wasza wymarzona długość włosów? 

Emily

Dzień dla siebie czyli domowe SPA

Wiele z nas w tygodniu nie ma czasu na dogłębną pielęgnację, wiadomo szkoła, praca, załatwianie różnych spraw. Przychodzimy do domu padnięte i jedyne o czym myślimy to wykąpać się i iść spać. Tak jest również, ze mną. Dlatego co tydzień (przeważnie piątek albo sobota) wyłączam wszystkie telefony, komputer, robię herbatę i zaczynam swój rytuał urodowy. Bardzo lubię maseczkę oczyszczającą z glinką szarą firmy ziaja, niestety akurat dziś jej zabrakło i zdecydowałam się na dotleniającą:

A co z włosami? Zazwyczaj decyduję się na olejowanie, dziś postawię na laminowanie.
Jeśli ktoś jest zainteresowany podaję przepis:

Łyżeczkę żelatyny spożywczej rozpuścić w 3 łyżeczkach bardzo gorącej wody, mieszać tak aby pozbyć się grudek. Następnie odstawiamy nasza miksturę do momentu wystygnięcia i idziemy umyć włosy. Ostatnim krokiem jest dodanie ulubionej odżywki bądź olejku. Mieszankę rozprowadzamy dokładnie na całej długości włosów, owijamy je folią a następnie ręcznikiem. I tak trzymamy najmniej 30 minut. Po upływie tego czasu dokładnie spłukujemy. 

Życzę Wam miłego weekendu i dużo odpoczynku!

Emily

Cześć!

Od jakiegoś czasu próbuję zapuścić włosy. Odkąd jakiś rok temu obcięłam je do długości nie przekraczającej ramion nie mogę powrócić do długości sprzed obcięcia. Głównie przez to, ze są bardzo zniszczone pomimo tego iż ciągle je pielęgnuje, ale również i katuje farbami. 12 dni temu rozpoczęłam kuracje tabletkami Calcium Pantothenicum i Skrzyp + vit z pokrzywą. Efektów jak na razie brak, no ale myślę, ze to stanowczo za krotki okres, aby móc robić złą recenzję tymże suplementom. Tęskno mi za moimi włosami z czasów gimnazjum, sięgały mi za łopatki i były naprawdę grube. Każdy mi ich zazdrościł. Niestety farbowanie, złe odżywianie a w zasadzie jego brak spowodowany stresem bardzo je osłabiły i musiały iść pod nożyczki. Ale nie załamuje i walczę! Tak więc dziewczyny ogłaszam akcje pielęgnacje połączoną z zapuszczaniem. Jestem w trakcie przygotowywania dla Was i dla mnie spisu zasad, witamin, suplementów i kosmetyków mających na celu spowodować, ze moje włosy będą takie jak dawniej. 

Życzę Wam miłego poniedziałku, który jest tuż tuż, a ja zabieram sie do kontynuacji maratonu naukowego 

Emily

Cześć! 

Po wielu dniach, miesiącach, ośmielę się nawet napisać latach (!) postanowiłam założyć bloga. 

Możecie się spodziewać tematyki typowo kobiecej, co można zaobserwować już w tytule. Mam nadzieję, że i dla Was i dla mnie będzie to miłe przeżycie. Aby nie być od początku obcą dla Was może powiem coś o sobie? Aktualnie jestem na etapie nauki w jednym z Warszawskich Liceów Ogólnokształcących. W wolnym czasie lubię usiąść z kubkiem kawy przed telewizorem oglądając serial bądź film. Wieczorami preferuje dobrą książkę i koc.

Pozdrawiam!

Emily